2009年11月3日
昨日は、ゴリーの山の師匠の奥様のヘルスチェックをしました。
奥様は、水泳の現役アスリートなのです。
まずは、体の確認・・実はこれが一番大事なのです。
腕を真上に上がるのか・・真横に開くのか・・
そんな確認事項をいくつか行って、日々のエクササイズの指導をいたしました。
個人競技のアスリートが一番気をつける事・・・オーバーワークです。
エクササイズやトレーニングをし過ぎるのが一番いけないので、
運動の時間や内容をチェックして終了・・・
ＰＳ，縄跳び、１００回３セットは、すごいけど・・ちょつと多いです・・
ちなみに、師匠の奥様は、６０歳台後半です・・毎日、ジムやスイミングに
勤しんでいます・・・本当に、学ぶことがたくさんあります・・
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